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我國廣西省有一個(gè)長(zhǎng)壽村——巴馬長(zhǎng)壽村，名列世界五大長(zhǎng)壽地區(qū)，地處桂西北山區(qū)的河池市巴馬瑤族自治縣，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”，自古以來就有生命超過百歲的老人存在。

1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)第13次會(huì)議上，巴馬被命名為世界第五個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。2003年11月，國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)授予巴馬“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”證書。

巴馬長(zhǎng)壽村，是一個(gè)令人神往、神奇而美麗的地方，人稱長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤屯是巴馬的長(zhǎng)壽村。全屯515人，百歲老人多達(dá)7人，是國際上“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)的近200倍

清朝以前，巴馬盤陽河北岸隸屬水定土司管轄，清朝嘉慶皇帝聞?dòng)蓝ㄍ了揪硟?nèi)有位瑤族老人高壽142歲，于嘉慶十五年庚午嘉平月(1810年12月)為這位名叫藍(lán)祥的瑤族壽星賜詩一首以祝壽，詩曰：

星孤昭瑞應(yīng)交南，陸地神仙紀(jì)姓藍(lán)。百歲春秋卅年度，四朝雨露一身覃。煙霞養(yǎng)性同彭祖，道德傳心問才聃?；自僦苎軣o極，長(zhǎng)生寶錄麗瑯函。

又光緒戊戌年仲冬月(1898年11月)欽命廣西提督府給今巴馬那桃鄉(xiāng)平林村耆(音：奇)民鄧誠才贈(zèng)送壽匾—方，并題賀詞“惟仁者壽”。這些史料說明，桂西北一帶長(zhǎng)壽現(xiàn)象古已知名，尤其以巴馬最為著名。

巴馬自然環(huán)境優(yōu)美，氣候溫和，土山與石山交錯(cuò)，風(fēng)景秀麗，空氣新鮮，氣候宜人.年平均氣溫20.4攝氏度，最高37攝氏度，陽光充足。環(huán)境安靜，無嗓音干擾，地勢(shì)高，地處海拔400—800米之間，空氣中陰離子較多，其氣溫，氣壓都較低。

這樣的地理環(huán)境對(duì)長(zhǎng)壽老人是十分有益的。巴馬的水、空氣、地磁中含有豐富的對(duì)人體有益的微量元素，一方面從食物中攝取，另一方面和當(dāng)?shù)氐牡刭|(zhì)環(huán)境有密切的關(guān)系。巴馬的地質(zhì)環(huán)境對(duì)于人體的健康與長(zhǎng)壽有密切的關(guān)系。

盤陽河

盤陽河是巴馬的母親河，長(zhǎng)壽河，河水從百鳥巖中涌出，一路逶迤，宛若少女的長(zhǎng)袖，翩翩起舞。河水色如碧玉，宛若明鏡，河邊楊柳依依，沿岸綠意盈盈。

傍晚的盤陽河，漁舟輕蕩，悠閑的白鵝，取水的少女，收工回家的村民，裊裊生起的炊煙，好一派詩意的田園風(fēng)光。

命河

位于巴馬縣地勢(shì)西北高，東南低，山多地少，素有“巴山一水-分田” 之稱。這條蜿蜓曲折穿梭于巴馬境內(nèi)的河流，由于形狀酷似草書“命”字，所以被當(dāng)?shù)厝朔Q為“命河”，它是繼盤陽河之后巴馬的又一條重要水域，也稱“命水圖”。

命河是盤陽河源頭之一。民間傳說：巴馬的天然“命水圖”是壽星仙翁見證巴馬長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的天寶印鑒。因而稱為“命河”，寓意長(zhǎng)命之河，壽命之河。

據(jù)說盤陽河上游有“裸浴”的習(xí)俗。一般男性同在上游，女性同在下游，同齡同性的聚在一起，歡浴河中，毫無顧忌，旁若無人，歡聲不斷，笑語不絕……

龍?zhí)锸?/strong>

龍?zhí)锏桨婉R全程22公里，石林的特色就是石頭上長(zhǎng)滿了龍骨花，也就是大家平時(shí)食用的霸王花。

賜福湖

如果說盤陽河是一首悠揚(yáng)的田園牧歌，那么賜福湖就是一幅如詩如畫的水墨畫。這個(gè)由巖灘水電站封壩形成的人工湖長(zhǎng)四千多米，寬四百余米。

在狹長(zhǎng)的湖面上，未被淹沒的山頭星羅棋布。河西的山巒儼然像一個(gè)體態(tài)修長(zhǎng)、瀑布般長(zhǎng)發(fā)的女神醉臥湖邊，湖水悠悠，枕著她的美夢(mèng)。兩岸青山如黛，蒼梧翠竹，綠影幽幽。

巴根銅鼓樓

巴馬瑤族自治縣轄1個(gè)鎮(zhèn)、11個(gè)鄉(xiāng)，分別是巴馬鎮(zhèn)、燕洞鄉(xiāng)、甲篆鄉(xiāng)、那社鄉(xiāng)、所略鄉(xiāng)、局桑鄉(xiāng)、西山鄉(xiāng)、平洞鄉(xiāng)、東山鄉(xiāng)、鳳凰鄉(xiāng)、那桃鄉(xiāng)和百林鄉(xiāng)。本區(qū)少數(shù)民族眾多，各民族都有自己的節(jié)日，有壯族的三月三山歌節(jié)、瑤族的五月二十九祝著節(jié)、盤王節(jié)、苗族的蘆笙節(jié)、侗族的花炮節(jié)、仫佬族的走坡節(jié)等，這些都節(jié)日內(nèi)容五彩紛呈，別具特色，蘊(yùn)涵各民族的風(fēng)俗習(xí)慣。

全球五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)

1991年11月，國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)正式宣布，原蘇聯(lián)的高加索地區(qū)、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。

中國十大長(zhǎng)壽村

廣西巴馬、廣東三水、廣西永福、湖南麻陽、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北鐘祥、江蘇如皋、廣東連州。

【長(zhǎng)壽之因總結(jié)】

一是具有得天獨(dú)厚的自然條件；二是堅(jiān)持合理的飲食起居制度；三是長(zhǎng)期無憂無慮的生活；四是堅(jiān)持積極不間斷的勞動(dòng)；五與遺傳基因的作用有關(guān)。